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足を上げる姿勢。

単純に「運動」をすると言えば、それで健康に役立つのか? そこに疑問をお持ちの方も多いと思います。自分もその一人です。 過度な運動は、逆に身体に負担となりストレスさえ感じてしまいますよね? 疲労に繋がっ …

試験疲れによく効くツボ紹介

学生の方はもうすぐ夏休みですね😊 そろそろ期末試験も終わった頃でしょうか? たくさん勉強した後は眼精疲労や寝不足など、体調不良になりがちです。 目の疲れや頭の疲れにピッタリなツボはこちら ”合谷”(ご …

七夕☆願い事ランキング☆

七夕が終わり、もうすぐ海開きですね!! 七夕といえば願い事ですが、みんなどんな願い事をするんだろう…と、ランキングを調べてみました! 5位までを見てみましょう♪ 1位    家族みんなが健康に過ごせま …

身体を伸ばす事。

天候不良で、外で思い切り身体を動かせない時は、皆さんはどうしていますか? 勿論、屋内でもジムなどを利用して身体を動かすことは可能なのですが・・ あらかじめ時間を調整して、仕事が休みの日にジムに通うとか …

筋膜はがし

足をケアして疲労回復!!

こんにちは!今日も、じとじとスッキリしない空模様ですね。 仕事が忙しく、なかなかゆっくり休めない…、朝起きてもスッキリしない…、肩や腰が重く張る…なんてお困りの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 …

7月 スタッフシフト(変更あり)

7月16日以降、平野と宮川のシフトが変更になったため、再度アップ致します。 ※スタッフの急用などで当日シフト変更になる場合がございます。ご了承ください。 #オイルトリートメント #オイルマッサージ # …

雨の日に頭痛、出ませんか?

これから一週間、毎日☔マークで憂鬱になりますね。 雨の日は「頭痛」を訴える方が大変多いです。 実は私もそうです😅 頭痛にもいろいろあるのですが 頭の片側が痛み、ときに吐き気を伴うこともある「片頭痛」 …

「お互いさまサロン」ごくらく☆スタート!!✨

こんにちは!! 今日は雨降りで肌寒いですが、体調等、崩されていないでしょうか。 さてこの度、ごく楽(株式会社GoKuRaKu-Pro)は 武蔵村山市社会福祉事業、介護予防事業の一つである 「お互いさま …

Tポイント終了のお知らせ

こんにちは。 いつもごく楽のホームページをご覧頂き、ありがとうございます。 ごく楽より、お知らせです。 6/30をもちまして、Tポイントサービスを終了させて頂きました。 ご了承くださいませ。 当店のポ …

梅雨のだるさの原因は…?【体に湿気が溜まっているからかも‼】

湿邪とは ・身体の水分代謝が落ちて、余分な水分が上手く排出できない状態 その症状とは ・身体がだるい、重い ・足がむくむ、冷える ・体調不良、胃腸が弱る などと、言われています。 湿邪対策と解消法 ・ …

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