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寒暖差疲労・・・。

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こんにちは!!

今日は気温も15度近くまであがり、日中は暖かくなりそうですね!

この位過ごしやすい日が続くと良いのですが、来週は最高気温が10度以下、最低気温は1度前後と寒くなりそうです(><)

さて、皆さんもご存じのように、この寒暖差が激しいと身体が疲れてしまい、体調を崩しやすくなりますよね。なぜなのでしょうか・・??

人間のカラダは、暑いと汗をかき、寒いと熱を産生しようと、体温調整をします。

その体温調整の役割を担うのが“自律神経”ですが、この自律神経が正常に機能するためには、エネルギーが必要。。気温差が激しいほど、このエネルギー消費も激しくなり、カラダも疲れてしまうのです。

また室内外での気温差、寒暖差の激しい環境で過ごしていると、カラダは気温差に対応しようと、何度も熱をつくったり逃がしたりしながら、必要以上にエネルギーを消費します。

その結果、疲労が蓄積し、自律神経も乱れてしまうのです。

その寒暖差疲労によって、肩こりやめまい、食欲不振等、体調不良を引き起こすリスクが上がってしまうので、寒暖差疲労に負けないカラダ作りを心がけましょう。

冷たい飲み物は控え、温かい飲み物を飲む習慣をつけたり、栄養バランスの良い食事を心がける。運動をしたり湯船にしっかり浸かって血液循環を良くすることもポイントです☆

当店でも血液循環を良くし、溜まった老廃物を外に出しやすくする足ツボとほぐしのセットコースや、オイルを使ってリンパの流れを良くしながら自律神経のバランスを整えていくオイルリンパのコースがございます。

ぜひお身体のバランスを整え、健康でイキイキした毎日を送って下さい(^^)

本日もまだご予約可能です。

お電話・ご来店、お待ちしております!!

 

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ご予約TEL 042-590-3040

 

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