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健康情報!! 施術について

ごく楽の極上 フェイシャルエステのススメ

投稿日:2019-09-27 更新日:

皆様お肌の状態はいかがでしょうか?
秋はお肌のトラブルや、肌老化がとても増えます。
そして、秋にケアをすると一番肌が良くなる時期ともいわれています。

秋の肌のトラブルとは

夏中浴びた紫外線や、エアコンの乾燥、夏休みなどの疲れや、日焼け止めを塗ることなどによる、
ダメージの蓄積からトラブルなどを生みやすくなります。
ターンオーバーの日数も・・・
そのようなたくさんの要因が重なり、秋になるとそのトラブルが表面化、気候の変化からのストレス
から、ホルモンバランスを崩したりと油断大敵な時期となります。

5歳老化した肌を10歳若返らせましょう!

秋の肌ケアは忠実に基本に戻る事が大切です。

まずは優しく洗顔を行い、化粧水をたっぷり入れていく。
そして、化粧水が蒸発しないように乳液やクリームをたっぷりと。
あくまでも、刺激を与えずやさしーくです。

それって「秋バテ!?」秋は身体のケアも重要です

秋になって過ごしやすくなったのに、体調不良や食欲不振、だるさはありませんか?
原因は夏の疲れや、昼と夜の寒暖差でそのような症状になる事は多々ある話。
でも、それをどうしたら、解消できるのでしょうか。

□暖かい飲み物へ
夏は冷たい飲み物が主であった方でも、秋になると冷たいものは胃への負担が大きくなります。

常温~暖かいものに早めのシフトをしてくださいね。


□ゆっくり入浴し良い睡眠をとる
夏をシャワーで過ごした人も、そろそろゆっくりと入浴をしましょう。
身体を温めることで代謝が上がり、良い睡眠への導入となります。
半身浴などをゆっくり行うのに、お風呂で読書なんかもお勧めです。


□旬の食材を食べる
秋の食材には、身体を温める効果が期待できます。
例えば、サツマイモ、カボチャ、里いも、そしてシイタケやシメジのキノコ類
ショウガやリンゴ、柿などもお勧めです。

 

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