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気になりますよね?

投稿日:2019-06-25 更新日:

夏が近くなってきて、気温も高くなってくると着るものが変わりますよね。
普段から一枚上着を羽織る機会が減って、見た目にもかなり薄着になって、
体型が目立ってしまう・・・なんて悩みを抱くのもこの時期です。

しかし、困ったデータが存在しているのですよ。
それは「中性脂肪率」と言われるものなんですけどね・・

これは、太っている・痩せている・・・なんて、関係ない厄介なものです。

食べ過ぎや飲みすぎ、慢性化した運動不足などによって蓄積された脂肪には、
体に必要な栄養素の他に、多くの無駄になる中性脂肪が含まれていること・・
ここに問題があるんですよ。

消費されないカロリーを脂肪として蓄える以外に、血管から吸収した余分な
中性脂肪分が体内に循環していきます。それが血管をゆっくり時間をかけて
濃度を上げて堆積していって、血管の中に「中性脂肪」を蓄えはじめるのです。
そして、突然の発病が生じたり、健康を害することにつながってしまいます。

太っている人だけが、肥満である・・ という事ではなく、中性脂肪率を低く
保てない人も、肥満・・と言えるのでしょう。見た目だけでは健康は測れません。

青魚に含まれる「必須脂肪酸」の一種、DHA,EPA などを摂取することで数値を
下げることも良いですが、相当量を食べる必要があるので難しいでしょう。
なので、長いプランで少しずつ中性脂肪率を下げていく食生活を心掛けて、
サプリなどの健康食品を併用していくことも良いでしょう。

先日、メタボが未病(肥満になる前の段階)として判定できることを大学が
研究発表をしていましたね・・ 今後の更なる研究にも注目です。

本日のスタッフ

【男性スタッフ】
◎平野・宮川

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