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五月は栄養を。

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もう、五月も中旬を過ぎましたけど、気温も上昇して暑い日も多くなりましたよね。
室内でも温度調節が難しく、身体を冷やしてしまう可能性もあります。体調が心配です。

季節の変わり目は、身体が栄養を欲する時期でもありますので、バランスの取れた食事と
十分な睡眠は欠かせません。そして、効率よく美味しく栄養を摂ることも大切です。
今は、春キャベツや、ニラ、アスパラガスなど・・ 旬な食材が店頭にも並んでいますよね。
それら栄養豊富な野菜類も、お肉などと一緒に食べることで、著しく栄養の吸収率がUP!
また、茹でる・炒める・あえる といった調理方法でも更に変わってきます。
食材に適した方法で、美味しく栄養を摂取して、健康的なお身体を目指しましょう!

ごく楽スタッフ / 宮川

まだ本日、明日以降のご予約も承っておりますので、
お電話またはLINEでのご予約お待ちしております。

本日のスタッフ

【男性】平野・宮川

【女性】山口

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