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肩甲骨回しストレッチ

投稿日:2019-02-11 更新日:

上半身ストレッチ ~PART2~

こんにちは、またまたストレッチトレーナーの山口です!笑

皆さん、背中で握手できますか??また左右共に出来ますか?

肩関節は、可動域が広く、自由度の高い関節です。

それに伴って、肩甲骨も上下、左右、回旋等、腕の動きに合わせ、連動して動きます。

本来いろんな方向に動かなければならない肩甲骨ですが、普段決まった動きや姿勢によって、ある方向にはいきやすいのに、こっちの方向には全然いかない…と、バランスが崩れてきたり、左右の違いが生じたりしてしまいます。

筋肉のバランスが崩れたまま酷使していくと、痛みの原因になったり、ひどくなると痺れの原因にもなりますね。

ごく楽の”カラダ改善プログラム”では、実際に背中握手の距離を測りながら、また筋肉のバランス等も診させていただきながら、バランスを整えていきます!!

背中握手が届かない方、肩こりが辛い方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方等、ぜひご相談ください。

 

 

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