上北台/東大和でマッサージをお探しなら「コリとれ~るごく楽」へ

こんにちは(^^♪

いつもコリとれ~るごく楽、エステティックGokurakuをご利用いただき

ありがとうございます(^-^)

 

ここ数日ですっかり初夏のような暑さの日が増えましたね!

薄着になる機会が増え、体のラインも気になる時期ではないでしょうか(;’∀’)

 

痩せたい!このお腹をどうにかしたい!お尻を小さくしたい!

昔の体型に戻りたい!細いパンツを履きこなしたい!

 

やはり引き締まった体型って健康的で理想ですよね(*^-^*)

 

もちろんカウンセリングでは、食事や姿勢や簡単な運動のアドバイス

もしますし、

痩せやすい体質になるためにエステティックケアでのサポートも必要なのですが、

 

私が思う『痩せるために絶対的に必要なもの』は、

『自分がどうなりたいかのイメージを固める』ことと

『モチベーションをなるべく上げる努力をする』ことだと思います★

 

ダイエットを始めて陥りやすいのが、

元々はこうなりたい!というイメージがあって始めたのに、

(痩せる)ことだけにフォーカスが当たりすぎて、

〇〇しなくちゃ(+_+)とかアレやコレや我慢しなくちゃ(+o+)と

だんだん自分を追い込んでいってしまう。

そして、ちょっと多く食べちゃったり、運動できない日が続くと

できなかったことにネガティブになり、

ポーンとダイエットを辞めてしまう(+_+)

もしくは、その反動で余計食べてしまったりイライラしてしまったり・・・

 

痩せにくい体質だからとか、歳だからとか、

諦めている方ってけっこう多いのですが、

じつはそれってあまり関係ありません(^-^)

『なぜ痩せたいのか?どうなりたいのか?』

の理由が明確にしてそこを固めてしまえば、

 

○○しなくちゃ!我慢しなくちゃ!から

○○したい!これは食べなくていいかな!こっちが食べたいな!

痩せ体質脳に転換されていきます(^-^)

 

ただ漠然と、痩せたい!ではなく、まずは、

 

なりたい理想の体型を毎日眺める!

SNSなどで理想とする人がいたら、食生活や習慣などを

ちょっと真似してみる!

痩せたらどうしたいか?を明確にする!

 

が、ちょっとしたコツです!(^^)!

ダイエットを始める方は、このちょっとしたコツも

取り入れてみてください(^^♪

 

 

 

 

 

 

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