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こんにちは(^^♪コリとれ~るごく楽です!

いつもご利用ありがとうございます(*^-^*)

 

梅雨のこの時期、みなさまいかがお過ごしですか?

「梅雨だる」という言葉があるように、この時期はなんとな~く

●カラダが重だるかったり

●寝起きが悪かったり

●頭痛がしたり頭が働かなかったり

 

とにかくカラダの調子がいまいちだな~と感じられる方も多いのではないでしょうか?

 

天気が悪いから気分がのらない!というだけではなく

この時期に見られるちゃんとした原因があります((+_+))

 

梅雨の時期は天候も不安定のため低気圧により

カラダにも実は負担がかかっています。

低気圧は、自律神経が乱れやすくなり

体調も気分も不安定になりがちです。

 

また、湿度の高い環境は体内に余分な水分を溜めこみやすく

うまく排泄ができない状態が続くと

ムクミやだるさや頭痛といった形でカラダに現れます(+o+)

 

「梅雨だる」とはこういった梅雨の時期特有の気候が

大きくカラダに影響して起きるため、梅雨の時期こそ

しっかりとケアしてあげることが重要です!!

 

夏前にちゃんとケアをすることで、夏バテなども防げます(*^-^*)

 

この時期のケアとしては、マッサージなどでカラダの流れを促進して

あげたり、体内の余分な水分を排泄するために

カリウムが豊富なホウレン草・納豆・アボカド・バナナなどを

積極的にとり、こまめにお手洗いへいくようにしましょう(*^-^*)

 

また、体に負担がかかっているな~と感じたら、

しっかり睡眠!しっかり栄養のあるものを☆

 

「梅雨だる」とうまく付き合いながらケアしていけるといいですね(^^)/

ここちよいマッサージ

 

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